月经期饮食要食用富含蛋白质、矿物质和有补血功效食物，每个人身体状况不同，在饮食上也会存在差异，要多食用富含营养食物。在月经期间体内激素水平会有所改变，身体抵抗力会下降，这时候由于子宫内膜剥脱会有月经排出，多使用富含优质蛋白和矿物质食物，能补