7-10天亮了。注意事项:1、均衡膳食尽管健康的饮食并不能消除经痛,但是它对改善全身健康有神奇的作用。不要吃太甜或过咸的垃圾食品,他们会让你胀气和行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量多吃一点。2、矿物质的补充痛经保健钙、钾和镁质物质,