经期一般能吃莲子，但是一定要注意量，不要一次性过量食用，否则会导致胃部出现消化不良等反应。莲子属于一种性温食物，具有祛寒除湿、健脾补胃、止泻固精功效，还可以达到一定的滋补作用，如果女性在经期期间出现了宫寒问题，适量的吃一些莲子，能够有效去除