经期一般是可以吃小米的，可以适当的喝一些小米粥，能够达到养胃的作用。小米粥当中含有丰富的氨基酸和维生素，能够满足身体所需要的多种营养，而且不属于刺激性的食物，一般不会对月经量或者是月经周期造成影响，还能够达到保护肠道黏膜的效果，也能够达到补