经期一般是能吃红糖，可以起到补充身体所需营养的效果，也不会导致身体出现不适的情况，同时还可以缓解痛经，但也需要注意适量的食用。因为红糖属于一种性温和类的饮品，对于女性在月经期间所出现的痛经情况，可以起到有效调理和改善的效果，也可以起到活血化