一般情况下经期是可以吃燕窝的，燕窝里面的营养价值比较丰富。燕窝具有养血补血的效果，同时还可以改善经期气血不足的情况，是属于一种比较常见的滋补品。里面富含丰富的钙、铁、钠等微量元素，同时里面也含有碳水化合物。经期免疫力低下，可能会出现气血不足