经期如果没有出现不适症状，通常可以适量吃。如果出现痛经的症状，不建议吃鲜贝。如果经期出现明显的不适，要及时到医院就诊。1、能吃如果月经周期正常，月经量也正常，没有出现痛经的症状，可以适量的吃鲜贝，其中含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素