经期一般能吃大枣，但不建议过量。如果经期出现不适症状，应及时就诊。大枣营养价值比较高，含有蛋白质、维生素A、多种微量钙及氨基酸等营养成分，通常经期能吃大枣。经期女性体质比较虚弱，容易出现腰酸、乏力等不适症状，而且食欲会下降，适量吃红枣，可帮