经期一般能吃大枣，但不建议过量。如果经期出现不适症状，应及时就诊。
大枣营养价值比较高，含有蛋白质、维生素A、多种微量钙及氨基酸等营养成分，通常经期能吃大枣。经期女性体质比较虚弱，容易出现腰酸、乏力等不适症状，而且食欲会下降，适量吃红枣，可帮助补充营养，提供热量，增进食欲。由于大枣含有大量糖分，不建议一次过量吃，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等现象。
经期除了适量吃大枣以外，还要保证饮食多样化、营养化，可多吃新鲜水果蔬菜，同时要注意休息，避免过度劳累，防止出现身体不适。
