经期能吃火腿，但不可一次食用过多。女性在月经期间，饮食应以清淡易消化为主，可以适当添加新鲜蔬果，尽量保持营养全面化，不吃生冷辛辣刺激性食物，其他并无明显限制。同时也要养成良好生活习惯，保证充足休息时间，注意防寒保暖，避免腹部受凉，以免引起月