经期一般能吃虾米，可以补充体内所需的营养物质。经期说的就是女性的月经周期，是一种正常的自然生理期，是随着卵巢周期性变化，子宫内膜脱落及出血形成的月经，又被称作为经期。女性在来月经期间由于受到体内的激素水平发生变化，身体非常的虚弱，此时的抵抗