经期一般是可以吃白鱼，里面的营养价值比较高。白鱼里面的蛋白质含量比较丰富，而且里面含有矿物质元素以及脂肪，对于提高身体免疫力是有好处的。月经期间身体免疫力比较弱，而且由于大量失血，可能会导致抵抗力比较差，适当吃白鱼可以增强抗病能力，有利于身