月经期间大部分的菜都是可以适当的吃一些的，可以选择一些清淡的菜或者是选择肉类食物。女性在月经期间需要多吃一些维生素含量比较丰富食物，可以选择吃芹菜、油麦菜、青菜等蔬菜，里面含有大量的维生素C和B族维生素，可以补充身体所需要的营养成分。在炒蔬