前列腺增生自愈的方法有调整生活习惯、局部热敷或者温水坐浴等方法，建议患者根据身体情况选择合适的方法。1、调整生活习惯：生活中许多不良的习惯都会导致前列腺增生，比如酗酒、久坐以及高脂饮食的，建议患者要及时调整这些不良的生活习惯，可以有效延缓前