男人贫血可以多吃一些含铁比较丰富的食物，比如牛肉，动物肝脏，黑芝麻等。1、牛肉：牛肉的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、铁元素，在平时日常生活中经常吃一些牛肉，能够起到健脾胃，补气血的作用。2、动物肝脏：比如猪肝，鸡肝，羊肝，牛肝，这些