1、充分的睡眠男人应该在晚上11点前进入深度睡眠状态,因为11点到凌晨三点是最好的排毒期,为了能保证肝脏正常运转,此时要处于熟睡状态,这样才能让肝脏在这个时候进行排毒。2、学着放松自己男人肝火比较旺的时候就会变得急躁,所以一定要保持平静和愉