1、维生素食品要增加精子的数量,日常生活中要注意补充各种营养物质,其中维生素是最重要的。维生素营养可为精子提供原料,促进精子生成,维持性器官不受损害等作用,特别是其中的维生素E ,它与生殖系统关系最为密切,适当多的补充可以帮助男性起到防止性