1、番茄酱:男人多吃番茄,就等于给自己增加了一个保护,防止前列腺炎,因为番茄中含有大量的胡萝卜素,叫做番茄红素。要使番茄红素与含脂肪的食物一起烹调,才能被人体充分吸收。2、牡蛎:正常男性生殖系统的锌供应对睾丸激素水平较低,而缺乏营养则直接导