男性可以多吃一些绿色的食物，或者是多吃一些高纤维的食物，具体要根据个人的身体状况来判断。男性在平时可以多吃一些清淡的饮食，或者是多吃一些枸杞或者是菊花泡水喝，可以达到养肝护肝的效果，也可以达到滋阴肝肾的作用。平时还可以适当的吃一些梨子，里面