羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鸡肝等都是日常生活中要多吃。多食水果可以用杏、桃、木瓜等,比较好。男人到中年时身体明显感觉不如30岁以前,各个脏腑的功能都不再旺盛,在中医理论中,肾脏是人体先天之本,其他脏腑功能都比较好,肾脏也不会有太大的