羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鸡肝等都是日常生活中要多吃。多食水果可以用杏、桃、木瓜等,比较好。
男人到中年时身体明显感觉不如30岁以前,各个脏腑的功能都不再旺盛,在中医理论中,肾脏是人体先天之本,其他脏腑功能都比较好,肾脏也不会有太大的问题。中医强调辨证治疗,在调理上也要有主次的区别,人体分为阴阳,以平衡为标准,肾脏功能不好分为阴虚型和肾阳亏虚和肾阴亏虚两种。肾阴亏虚的症状有:手脚发热、咽干喜饮、心烦易怒、失眠多梦、小便短赤、大便秘结等。肾阳亏虚的症状主要有:肾阳亏虚的症状:手脚发凉怕冷,小便频繁清长,记忆力减退,四肢酸痛乏力,整天无精打采。调理要根据自己的症状,分主次调理效果才会好。
提供食疗方法,您在食疗的基础上结合中医穴位自我按摩方法调理。详细做法如下:《最补肾食疗方》猪肾一对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克入肾,缝合切口即可。烹调后食用。配合每日睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置(肾俞穴)肚脐向下用手量出四指的(关元穴)膝眼量出四指处(足三里穴)(脚踝部向上量出四指三阴交穴)各逆时针按摩二十分钟。要领;用中指紧贴穴位,动作轻柔,穴位需有渗透力,逆时针按摩二十分钟。
