一般可以通过饮食、运动、药物等方式帮助治疗男性更年期较好。1、饮食：在日常生活中可以多吃黑豆、木耳等富含类激素的食物，帮助稳定男性雄性激素通常有较好的效果，但一般需要长期坚持进食才能有较明显的效果。2、运动：一般运动可以帮助稳定身体雄性激素