男人补钙一般可以多吃一些含钙量比较高的食物比较好，也可以通过用药的方法调整。1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、紫菜、海带等，这些食物当中含有丰富的钙物质，能够及时补充体内所需，也