男人肾虚的十大表现是腰膝酸软、失眠多梦、手足心热、遗精早泄、牙齿松动、乏力倦怠、头晕耳鸣、精神萎靡、精子活力低下、尿频等。1、腰膝酸软：肾虚会导致腰部肌肉以及腰椎不适，从而会引起腰膝酸软的症状。2、失眠多梦：肾虚是人体肾脏精气阴阳不足导致的