男子补肾壮阳可以通过饮食调理、运动改善、药物治疗等方法来做缓解。1、饮食调理：在饮食上要多吃一些补肾壮阳食物，一般需要选择吃黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃黑木耳和牛肉羊肉等。2、运动改善：在日常生活中需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法