男人补气吃山药、大枣、糯米等食物比较好。1、山药：山药是属于比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能有效缓解男人气虚。2、大枣：大枣是属于比较常见食物，其中含有非常丰富糖分、铁元