男人补气吃山药、大枣、糯米等食物比较好。
1、山药：山药是属于比较常见食物，其中含有非常丰富蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，在吃了之后可以补充身体所需营养，还能有效缓解男人气虚。
2、大枣：大枣是属于比较常见食物，其中含有非常丰富糖分、铁元素、维生素等营养物质，在吃了之后可以起到滋补气血作用，对于气血亏虚后引起的男性身体乏力有很好效果。
3、糯米：糯米是属于温性食物，其中含有非常丰富蛋白质、淀粉、维生素等营养物质在吃了之后可以达到温补身体和改善气虚症状。
