阳虚型体质的调养方法有饮食调理、适当运动、汗蒸等，也可以达到改善的作用。1、饮食调理：应该选择吃一些热性的食物，主要包括了小米粥或者是八宝粥，但对于生冷的食物是不能够吃。2、适当运动：平时还需要适当增加一些有氧运动，有利于毛孔打开，帮助体内