阳虚型体质的调养方法有饮食调理、适当运动、汗蒸等，也可以达到改善的作用。
1、饮食调理：应该选择吃一些热性的食物，主要包括了小米粥或者是八宝粥，但对于生冷的食物是不能够吃。
2、适当运动：平时还需要适当增加一些有氧运动，有利于毛孔打开，帮助体内的湿气排出体外，从而达到阳虚型体质。
3、汗蒸：属于物理治疗，对于阳虚型体质治疗的效果也是比较好的，主要可以帮助患者所出现的浑身乏力的症状得到改善。
除此以外，也可以通过针灸来进行治疗，还需要定期到医院做复查。
