前列腺保养按摩一般可以选择手指按摩、仪器按摩、脚穴按摩等。1、手指按摩：手指按摩是一种常见的按摩方法，首先要佩戴橡胶指套或者是一次性塑料手套，然后用润滑的石蜡油，轻轻的按摩肛门部位，然后慢慢触摸前列腺通，通过向内按压的方法按摩。2、仪器按摩