一.食疗营养法:1、食疗以软食为主,适当吃一些营养丰富的食物,或者中药等,可以试着试试中药绅.斯.挺.调理。2、吃一些壮阳的食物,比如狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。3、补锌比较好的食物有牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生米等。4