一般中年男人脱发，通常需要饮食补充营养、多加锻炼身体、口服药物调理身体有可能会有所改善。1、饮食补充营养：中年男人头发一般是精神压力过大，身体营养不良引起的脱发。平时在饮食上多吃一些含有维生素膳食纤维微量元素的食物，补充身体营养，也需要有充