25岁肾虚可以通过调整饮食，作息规律、多运动等改善症状，建议在医生的指导下，根据病因，选择适合的治疗方法。1、调整饮食：经常吃寒凉刺激的时候会引起肾虚，要及时调整饮食，以清淡易消化为主，可以选择吃一些黑色食物进行补肾。2、作息规律：长时间熬