一个星期遗精一次的注意事项需要穿宽松透气性内裤，减少局部摩擦和刺激，同时也要避免接触性方面食物，以免受到刺激以后引起。一个星期已经一次属于正常现象，通常是因为精液随着新陈代谢正常排出，属于正常生理过程，不用过度干预，也不要有太大的心理压力，