男人四十养生方法主要是戒烟戒酒、规律作息、均衡营养等。1、戒烟戒酒：男人在平时养生的时候需要戒烟戒酒，主要是烟酒对身体健康会造成严重影响，不利于肺部以及肝功能的健康，戒烟戒酒酒有利于养生。2、规律作息：在平时养生的时候，需要保持良好的生活习