男人养生保健需要在饮食生活上做调整，还需要坚持做有氧锻炼来增强个人体质，出现身体不适症状后，可以到医院中医科医生指导下，使用中成药物来做身体调理。长时间熬夜或者做重体力劳动，都有可能会使身体抵抗力和免疫力下降，这时候就需要注重养生，保健需要