男人养生保健需要在饮食生活上做调整，还需要坚持做有氧锻炼来增强个人体质，出现身体不适症状后，可以到医院中医科医生指导下，使用中成药物来做身体调理。
长时间熬夜或者做重体力劳动，都有可能会使身体抵抗力和免疫力下降，这时候就需要注重养生，保健需要多使用富含优质蛋白和多种营养食物，还需要做到劳逸结合，坚持游泳、跑步、跳绳等运动。
根据个人身体状况，在医生指导下使用，有调理身体功效四君子丸、人参养绒丸、八珍汤等药物来增强个人体质。
