男性秋季要养生一般需要合理饮食、适当运动、规律作息等。1、合理饮食因为在秋季的时候天气较为干燥，需要多吃一些滋补的食物，比如蜂蜜、梨子、香蕉等。2、适当运动通过运动可以增加体内的血液循环，同时也可以增加经济抵抗力和免疫力，比如可以打太极、慢