想要提高精子质量，一定要注意合理饮食、纠正不良习惯、多进行运动锻炼等。1、注意合理饮食男性在日常生活当中需要注意合理饮食习惯，尽量选择吃一些维生素以及优质蛋白质含量比较高的时候，能够达到一定提高精子质量的效果。2、纠正不良习惯平时生活当中也