男性一般可以通过饮食、锻炼，也可以遵医嘱通过口服中药等方式可以起到补肾壮阳作用。1、饮食例如在平时饮食上可以适当吃生蚝、韭菜、鸽子、牛肉、羊肉等食物，可以起到辅助效果，还可以补充身体所需营养成分。2、锻炼适当增加体育锻炼也可以提高身体免疫能