1.保持身体健康：保持身体健康是避免发生功血的主要环节。2.饮食宜清淡：宜多食富含维生素C的新鲜水果、蔬菜。3.避免爆音暴食：以免损伤脾胃，忌食辛酸和过于寒凉的东西。4.经期的保健食物：经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等。经