越来越多的人喜欢健身了，健身有非常多的好处，只要选择适合自己的健身运动，可以很好的塑造体型，可以提升个人的气质形象，最关键是对身体健康有好处，不过健身有很多讲究，比如饮食搭配就非常重要，另外健身的时间和频率也非常重要，那么来大姨妈能健身吗？

月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次，很多人将其称为“例假”。女性来例假的时候会出现各种问题，如痛经、经血发黑等等，想要安全度过例假期，那就需要多保健。那么例假期间血是黑色的是怎么回事呢？女性经期该怎么保健呢？接下来将一一为大家介