女孩子十几岁就会开始来例假，在每个月的那几天，大家必须要照顾好自己的身体，要多吃一些有营养得食物，不要碰冷水，更不要受寒凉刺激。而人们每天除了要吃正餐之外，也要适当的吃一些水果，特别是对于爱美的女性而言，水果可以起到美容养颜的功效，那么在来