来了月经的时候可以适当的吃些水果，在月经期间可以吃苹果、荔枝、大枣、菠萝蜜等，同时应该注意避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等凉性水果这些在月经期间最好不吃。月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充多喝点水多吃蔬菜，可以减少