女生大姨妈来了还可以跑步吗？对于女生来说，月经会伴随着痉挛、肚子疼痛、手脚无力、头晕等症状，处于人体抵抗力下降的状态，很难进行之前强度的跑步训练。首先要明确的是，女生在生理期应该避免高强度、大运动量的运动。如长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳