大姨妈即月经，月经量少、颜色淡可能是出现了月经不调。正常情况下月经颜色为暗红色，量少并且颜色淡一般是由于经血长期淤积在宫内出不来或者是本身气血虚弱引起的，与宫寒受凉、饮食因素、内分泌紊乱等都有一定关系。平时如果经常吃生冷的食物，使用凉水洗澡