月经是保持女人不老的原因，可是月经不调却让大多数女性苦恼。月经不调的女性可以通过食疗的方式进行调节，可以得到有效的帮助，那么下面就为大家介绍哪些食物可以帮助女性调理月经，希望能帮助你：月经不调常用食疗方法：1.月经过多，经期延长：黑木耳适量