月经是保持女人不老的原因，可是月经不调却让大多数女性苦恼。月经不调的女性可以通过食疗的方式进行调节，可以得到有效的帮助，那么下面就为大家介绍哪些食物可以帮助女性调理月经，希望能帮助你：
月经不调常用食疗方法：
1.月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。
2.月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。
3.虚寒性月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。
4.血虚型月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。
5.月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。
6.月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
经期饮食正误
很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛，腹胀，下腹胀痛，易疲劳，忧郁，失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。
正确
1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
错误
1.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
2.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3.月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
4.辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
通过以上的详细介绍希望能给月经不调的女性带来帮助。月经不调的女性患者更应该注意日常生活中的饮食习惯，月经期间不吃辛辣生冷的食物、注意保暖，忌寒。长期月经不调的患者要到医院就诊，以便及早的治疗。
如果您最近有月经不调的症状，那么在考虑怀孕的时候，就一定要注意了，专家指出，在这种情况下，女性是不宜怀孕的，因为女性并不知道自己的宫腔中，到底发生了什么，如果贸然怀孕，就可能给以后的胎儿造成影响，所以女性应该及早发现月经不调的症状，这样就能避免在不恰当的时候怀孕了。
月经不调通常有什么症状和表现呢
第一点、周期的改变，月经提前、月经错后、月经先后不定期。
第二点、经期的改变，经期延长，这也是月经不调的症状之一。
第三点、经量的改变，月经过多、崩漏、月经过少、闭经。
第四点、经色的改变，色泽紫黑，或淡红，这也是月经不调的症状。
第五点、经质的改变，经血浓稠或稀薄。
第六点、伴随月经周期而出现的以某些症状为特征的疾病有：经行乳胀、经行泄泻、经行发热、经行头晕头痛、经行浮肿、经行便血、经行口糜、经行身痛、经行风疹块、经行情志异常、经行失眠及倒经等这是最为重要的一点月经不调的症状。
由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。这些都是月经不调的危害。
以上就是“月经不调通常有什么症状和表现呢”的介绍，为了避免月经不调的病情恶化，即使月经不调的病情有所好转以后，月经不调患者也应该多注意调理自己的身体，不要过于操劳，特别是对于伟大的家庭主妇而言，更应该多注意休息。
