月经推迟可以通过姜汤、红糖水、桂圆红枣茶、黑豆浆、芹菜汁等食疗催经。具体分析如下：　1、姜汤：姜汤可以促进血液循环，有助于加速子宫内膜的脱落，从而催促月经的来临。　2、红糖水：红糖水可以补充身体所需的能量，同时也有助于促进子宫收缩，从而催促