随着社会越来越发达，生活节奏越来越快，很多男性的担子就会变得越来越重。很多男性都不太注意自己的饮食习惯，导致诱发很多男性疾病。那么，男人保健必备哪几种营养和食物呢?下面给各位朋友介绍。男人保健必备的五种营养1：维生素B6和叶酸维生素B6和叶